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糖尿病宣傳知識

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一、血糖的正常值

血糖正常值:一般空腹全血血糖為3.9--6.1毫摩爾/升,血漿血糖為3.9--6.9毫摩爾/升。餐后1小時,血糖可上升到10毫摩爾/升,餐后2小時恢復至7.8--8.9毫摩爾/升。

二、糖尿病的危害

糖尿病的治療包括非藥物和藥物兩種方法,大多數患者需長期、甚至終身堅持治療。定期測量血糖:規范治療,改善治療依從性,盡可能實現降糖達標;堅持長期平穩有效地控制血糖。

影響糖尿病患者身體、工作、生活和壽命的糖尿病并發癥主要有:1、感染;2、酮癥酸中毒;3、糖尿病腎病;4、心臟病變;5、神經病變;6、眼部病變;7、糖尿病足。

三、糖尿病的預防措施

第一是多懂一點,即對糖尿病的知識多懂一點,對其危害多懂一點,對其防治措施多懂一點。

第二要少吃一點,就是讓攝取的總熱量少一點,不只主食要少吃,而且副食,特別是高熱量的副食也要少吃。不要認為吃就是福,有進吃也能吃出麻煩來,要適當的吃,科學的吃,有道理的吃,不能胡吃亂吃。

每三是勤動一點,要經常保持一定的運動量。這樣控制了飲食,再加上增強了鍛煉,體重就不至于過胖。我們已經知道,肥胖是造成糖尿病的重要因素,不肥胖,得糖尿病的機會就會減少。


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